MUT-FABRIK - HABE MUT DU SELBST ZU SEIN


Qigong – Entspannung für Körper und Geist

 

Qigong sind leicht erlernbare gymnastische und ruhebetonte Übungen aus China, die vor allem die Gesundheit stärken und pflegen. Sie können ohne Anstrengung, unabhängig von Alter und Konstitution erlernt und praktiziert werden.

 

Bei regelmäßigem Üben verbessern sich die:

  • die Atmung
  • die Körperhaltung
  • die Beweglichkeit
  • das Immunsystem
  • die Konzentration

und vor allem die Fähigkeit zur Entspannung. Außerdem werden die inneren Organe gestärkt, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöht und das Stressempfinden reduziert.

 

Es heißt: „10 Minuten Qigong täglich erfrischen Ihren Geist und geben Ihrer Seele Raum“ Probieren Sie es aus!

 

Ab Montag, Juni starten in der Mut-Fabrik 2 Qigong-Kurse, die vor allem für Anfänger geeignet sind:

 

18.00 -19.00 Uhr

Entspannung mit Qigong: Anhand einfacher bewegter und Ruhe-Übungen wird gezeigt und ausprobiert, wie man mit Qigong seelischen und körperlichen Stress abbauen kann. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich im Dauerzwiespalt zwischen Ruhebedürfnis und Alltagsstress befinden oder eine effektive Erholungsmethode ausprobieren möchten.

 

19.15-20.15 Uhr

Die acht Brokate: nennt man eine leicht erlernbare, weltbekannte und heilgymnastische Übungsreihe zur Pflege von Gesundheit und Steigerung der Lebenskraft.

 

Kursleiterin: Cornelia Rank, Kultur-, Kommunikations- und Medienwissenschaftlerin & Qigong-Trainerin,

Rückfragen und Anmeldung: rank@qigong-zentrum-leipzig.de, 0341-56 44 539, 0177-29 13 813

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